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在现代快节奏的生活中，浓汤因其美味、便捷的特点，常常成为家庭餐桌上的热门选择。然而，许多浓汤含有高盐、高脂肪和过多的添加剂，长期过量食用可能对健康造成潜在风险，包括高血压、肥胖和心血管疾病等。因此，与家人达成共识，减少使用浓汤，是促进全家健康的重要举措。
浓汤通常含有较高的钠含量，长期摄入过多盐分会增加高血压的风险，尤其对中老年人和儿童影响更大。此外，许多市售浓汤中添加了防腐剂和人工调味剂，这些成分可能引发过敏或消化不适。家庭自制的浓汤虽然相对健康，但如果频繁使用高脂食材如奶油、黄油，也会增加热量摄入，不利于体重管理。
减少浓汤的使用并不意味着牺牲美味。可以通过以下方式与家人沟通并共同实践：
以下是一些容易制作且营养均衡的汤品替代方案，适合全家享用：
总之，家庭烹饪少用浓汤是迈向健康生活的一小步，却能带来长远的益处。通过与家人开放沟通、共同实践，不仅能改善饮食习惯，还能增强家庭凝聚力。记住，健康的生活方式从每一餐开始！
很多人在排尿时可能会注意到尿液表面漂浮着一些泡沫。这通常让人感到不安，担心是不是肾脏出了问题。其实，尿液泡沫多并不一定意味着肾脏疾病，许多其他因素也可能导致这种现象。
尿液中的泡沫主要是由于尿液中含有一些蛋白质或其他物质，这些物质在尿液排出时与空气混合形成气泡。正常情况下，尿液中的蛋白质含量很低，但如果肾脏功能出现问题，蛋白质可能会泄漏到尿液中，导致泡沫增多。然而，泡沫多也可能是其他原因造成的。
饮食和排尿方式是影响尿液泡沫的两个常见因素。例如，摄入过多高蛋白食物（如肉类、豆制品）或某些饮料（如碳酸饮料）后，尿液中的蛋白质或气泡可能暂时增多。此外，排尿时如果速度过快或从较高位置冲击水面，也容易产生泡沫，但这通常是短暂的，不会持续存在。
如果尿液泡沫持续存在，并且伴随其他症状，如水肿、疲劳、尿量减少或颜色异常，建议及时就医检查。医生可能会通过尿常规检查来检测蛋白质含量，以确定是否存在肾脏问题。但请记住，单纯泡沫多不一定代表肾病，多数情况下是良性的。
为了保持尿液健康，建议保持均衡饮食，避免过量摄入高蛋白食物，多喝水以稀释尿液。排尿时尽量放松，避免过快过猛。如果担心泡沫问题，可以观察几天，若症状持续或加重，再寻求专业医疗建议。
总之，尿液泡沫多不一定就是肾病，但也不应完全忽视。通过调整生活方式和及时就医，可以更好地管理自己的健康。
大家好，我是医生。今天想和大家聊一聊一个简单却对健康大有裨益的话题：分餐与慢食。很多人常常因为快节奏的生活而忽略了饮食的速度和方式，导致饱足感不足，进而引发饮食过量、体重增加等问题。通过分餐和慢食，我们可以自然地提升饱足感，保持健康的体重和良好的消化。
分餐是指将一日三餐分成多次小份进食，例如在三餐之外加入一些健康的零食，如水果或坚果。慢食则是指细嚼慢咽，充分品味食物，延长进食时间。这两种方式结合起来，可以帮助身体更有效地感知饱足信号，避免因吃得太快或一次性摄入过多而导致的消化不良和体重问题。
当我们快速进食时，大脑来不及接收到“我已经饱了”的信号，导致我们容易吃下过量的食物。而慢食和分餐给了身体足够的时间去处理这些信号。通过细嚼慢咽，食物被更好地消化，营养吸收更充分；同时，分餐避免了血糖的剧烈波动，有助于维持稳定的能量水平，减少饥饿感。
要开始分餐与慢食，可以尝试以下简单的方法：
除了提升饱足感，分餐与慢食还有许多其他好处：
总之，分餐与慢食是一种简单而有效的健康习惯，适合每个人尝试。通过调整饮食方式，我们不仅能提升饱足感，还能促进整体健康。希望这篇文章能帮助大家养成良好的饮食习惯，享受更健康的生活！
肾小球是肾脏中至关重要的过滤单位，帮助身体清除废物、维持体液和电解质平衡。当肾小球受损时，可能导致慢性肾脏病甚至肾衰竭。幸运的是，通过科学的维持治疗策略，可以有效减缓疾病进展，保护肾功能。以下是一些实用且易于理解的建议，帮助您在日常中更好地维护肾小球健康。
高血压和高血糖是肾小球损伤的主要风险因素。长期高血压会增加肾小球内的压力，导致其结构受损；而高血糖则会通过糖毒性直接损害肾小球细胞。因此，定期监测血压和血糖，并遵医嘱使用降压或降糖药物，是保护肾小球的关键步骤。目标是将血压控制在130/80 mmHg以下，血糖水平维持在医生建议的目标范围内。
饮食调整在肾小球保护中扮演重要角色。建议采用低盐饮食，以减少体液潴留和高血压风险；适量控制蛋白质摄入，减轻肾脏过滤负担；同时，根据肾功能情况限制磷和钾的摄入，避免电解质紊乱。多吃新鲜蔬菜水果（选择低钾品种）、全谷物和健康脂肪，避免加工食品和高糖饮料。
某些药物，如非甾体抗炎药（例如布洛芬）、部分抗生素和造影剂，可能对肾小球造成直接伤害。在使用任何药物前，务必咨询医生，尤其是长期服药或患有其他慢性疾病时。切勿自行用药，并定期检查肾功能指标。
定期进行尿液和血液检查（如尿蛋白、肌酐和肾小球滤过率），可以帮助早期发现肾小球异常。如果已被诊断为肾病，遵医嘱每3-6个月复查一次，及时调整治疗方案。早期干预能显著延缓疾病进展。
戒烟、限制饮酒、适度运动和保持健康体重，都有助于降低肾脏负担。肥胖会增加高血压和糖尿病风险，间接损害肾小球。每周进行150分钟的中等强度运动，如散步或游泳，能改善整体健康。
面对慢性肾病，心理压力可能影响治疗依从性。加入患者支持小组、学习疾病知识，并与医疗团队保持沟通，能帮助您更好地管理疾病。记住，保护肾小球是一个长期过程，积极心态至关重要。
总之，通过综合治疗策略，包括医疗干预、饮食调整和生活方式改变，您可以有效保护肾小球，延缓肾病进展。如有疑问，请及时咨询专业医生，制定个性化计划。您的肾脏健康，值得每一点努力！
如果您发现自己的小腿或脚踝在白天还好好的，到了晚上却明显肿胀，甚至按压后会留下凹陷，这可能不仅仅是疲劳导致的。这种情况，医学上称为“下肢水肿夜间加重”，很常见的一个潜在原因与肾脏功能有关。
白天我们大多处于站立或坐姿，重力作用会让水分更容易积聚在下肢。而到了晚上平躺休息时，下肢的血液和淋巴回流会改善，按理说水肿应该减轻。但如果水肿反而加重，这可能提示您的肾脏在夜间处理水分和毒素的“负担”过重，无法有效排出多余液体，导致液体积聚在身体组织中。
肾脏是人体的“净化器”，负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出。正常情况下，肾脏在夜间会继续工作，但效率可能略低于白天。如果肾脏功能受损，比如患有慢性肾病、心力衰竭或肝脏疾病，它在夜间的排毒能力就会下降，无法及时处理体内积聚的液体，从而引发或加重下肢水肿。
除了下肢水肿夜间加重外，您可能还会注意到：
这些症状都可能是肾脏或心脏问题的信号，需要引起重视。
如果这种情况持续出现，不要忽视它。建议：
记住，夜间加重的下肢水肿可能是身体在提醒您：肾脏需要更多关注。及早发现并处理，能有效预防更严重的问题。
肾病是一种常见的慢性疾病，却因其早期症状不明显而常被忽视。许多患者在病情严重时才发现，错过了最佳治疗时机。了解肾病的早期迹象，对于及早诊断和控制病情至关重要。
肾病是指肾脏功能逐渐受损的一类疾病，可能由多种原因引起，如高血压、糖尿病、感染或遗传因素。肾脏负责过滤血液中的废物和多余水分，一旦功能下降，体内毒素积累，会引发一系列健康问题。
在肾病早期，症状往往非常轻微，甚至没有任何不适感。这导致许多人误以为“没事”，直到病情进展到中晚期。以下是一些常见的早期迹象：
尽管肾病早期症状隐匿，但通过定期检查和健康生活方式，可以降低风险并及早干预：
肾病虽在早期“无声”，但并非不可预防。通过提高 awareness 和定期筛查，我们可以抓住治疗先机，保护肾脏健康。如果您有相关风险因素或轻微症状，请及时就医咨询，不要等到病情加重才行动。
刚刚，医药行业纠风与反腐重磅文件发布。
6月8日，国家卫生健康委、教育部等纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风部际联席工作机制成员联合发布了《关于印发2026年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作要点的通知》（下称《通知》）。
《通知》围绕年度重点任务和既往工作中发现的突出问题，聚焦重点领域和关键环节，在11个方面提出明确工作要求，积极营造风清气正行业环境，切实维护人民群众健康权益。
以下为《通知》及官方解读。
2026年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作的总体要求是：以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大和二十届历次全会精神，树立和践行正确政绩观，按照党中央、国务院决策部署，持续深化医药领域腐败问题和不正之风集中整治，一体推进群众身边不正之风和腐败问题集中整治，以严的纪律、严的措施、严的氛围，健全长效机制，堵塞制度漏洞，规范行业秩序，防范重大风险，切实维护人民群众健康权益，为实现“十五五”卫生健康事业良好开局起步提供保障。
一、坚持党建引领行风
系统加强党对纠风工作的领导，充分发挥党组织领导作用，全面落实党委领导下的院长负责制，完善公立医院基层党组织参与重大事项决策制度，强化社会组织及分支机构党组织建设，以高质量党建引领优良行风建设走深走实。
二、强化医德医风建设
将医德医风要求贯穿医务人员职业生涯始终，推动医学规划教材改版提升，丰富医学人文、医患沟通、卫生健康法律法规等内容，增加相关内容在医务人员资格类考试和继续医学教育中比重。健全医德医风考评激励机制，重视教育及考评结果在职业发展关键节点应用。
三、加强正向宣传引导
加大先进典型宣传力度，营造见贤思齐、向上向善的氛围。积极引导多平台行业正能量建设，发挥政策宣传、服务群众作用。强化责任意识，及时客观有序公布行业热点事件调查进展、结论和处理结果，及时真诚回应社会关切。
四、防范化解风险隐患
加强行业机构运行风险监测预警，落实行业主管部门工作提示部署，对照开展查究整改。学习运用新时代“枫桥经验”，推进涉医矛盾纠纷人民调解，确保各方依法依规解决矛盾纠纷。依法查处“暴力伤医”“网络医闹”等案事件，维护医患双方合法权益和医疗服务正常秩序。
五、严守医疗数据安全
强化医疗数据全流程监管，完善数据使用审查与追溯机制，规范行业数据安全管理，严禁泄露、倒卖及非授权使用，坚决遏制数据牟利，切实保障患者隐私与个人信息安全。重点治理借助第三方以科研名义变相实施“带金销售”等不法行为，保障行业健康发展。
六、纠治失德失范行为
严格落实医务人员职业道德准则、医疗机构工作人员廉洁从业九项准则及其实施细则、加强高等学校直属附属医院工作人员廉洁从业等规范要求，着力改进服务态度，重点整治在执业活动中违背职业伦理、违反职业道德、忽视医疗质量安全、违规多点执业或外出会诊，以及借参加学术活动接受非法利益输送等问题。
七、规范行业购销秩序
规范化制度化常态化推进药品耗材集中带量采购，扩大品种覆盖面，研究推进医保与医药企业直接结算，同步加强药品耗材价格治理，挤压药品耗材虚高价格水分。查处医药流通领域不按规定明码标价、价格欺诈、相互串通操纵药品价格等价格违法行为。加快解决医疗机构拖欠药品流通企业货款问题。严格执行政府采购法等有关法律制度规定，重点监管高值医用耗材、医用设备等领域，重点整治采购人“关键少数”违规干预、拆分项目规避公开招标、量身定标、“明招暗定”等违规问题，依法打击应标方租借证照、虚假交易、商业贿赂等违规行为，推动治理医疗设备等政府采购异常低价问题。
八、整治涉税违法行为
开展联合调查和专项整治，严厉打击医疗器械领域“篡改套打”、虚开增值税发票、隐匿收入偷逃税款等涉税违法犯罪，对接受虚假开具发票的机构进行追踪，严肃处理违法违规问题。强化发票全链条风险防控，加强医疗器械购销领域信用评价。
九、维护医保基金安全
持续深入开展规范医疗行为促进医保基金合理使用专项行动，优化医疗服务供给，规范诊疗和收费行为，持续强化行业监管。深化医保基金管理突出问题整治，严查严打违法违规使用医保基金行为，深化大数据监管，构建完善事前事中事后全流程智能监管体系，推进监管关口前移，推动以查促治、深度治理。
十、整治行业不法乱象
加强医疗监督跨部门执法联动，治理不具备相关资质开展服务、违规开展“轻医美速成班”、虚假商业营销等医美行业乱象；整治代孕、胎儿性别鉴定、开具虚假出生医学证明等乱象；巩固拓展卫生健康系统整治殡葬领域腐败乱象专项行动成果，坚决防止问题反弹；治理业务主管社会组织借助资质出借、办刊办会、委托业务、捐赠合作等牟取不当利益的问题；针对医务人员违规发布广告、借助各类平台违规引流，以及在互联网健康科普中的负面行为与乱象，进一步加大整治与规范力度。严厉打击非法行医和借保健养生名义非法开展中医诊疗行为。
十一、积极推进系统治理
巩固重点领域和关键环节治理成效。切实执行医疗质量安全核心制度，加强实验室全过程管理，持续开展医德医风、医院巡查、异常住院费用病例核查等专项工作，切实斩断由风及腐的利益链，构筑纠风治腐的工作链。
《2026年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作要点》解读
为全面贯彻党的二十大和二十届历次全会精神，树立和践行正确政绩观，按照党中央、国务院决策部署，持续深化医药领域腐败问题和不正之风集中整治，一体推进群众身边不正之风和腐败问题集中整治，健全长效机制，堵塞制度漏洞，规范行业秩序，防范重大风险，切实做好2026年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作，国家卫生健康委、教育部、工业和信息化部、公安部、财政部、商务部、审计署、国务院国资委、税务总局、市场监管总局、国家医保局、国家中医药局、国家疾控局、国家药监局等纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风部际联席工作机制成员联合制定了《关于印发2026年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作要点的通知》（国卫医急函〔2026〕123号，下称《通知》）。
《通知》围绕年度重点任务和既往工作中发现的突出问题，聚焦重点领域和关键环节，在坚持党建引领行风、强化医德医风建设、加强正向宣传引导、防范化解风险隐患、严守医疗数据安全、纠治失德失范行为、规范行业购销秩序、整治涉税违法行为、维护医保基金安全、整治行业不法乱象、积极推进系统治理等11个方面提出明确工作要求，旨在通过多部门联动，持续加强行业自律，坚决纠治行业典型违法违规行为，清除医药购销领域风险隐患，改进和提升卫生健康规范化服务水平，积极营造风清气正行业环境，切实维护人民群众健康权益。
来源：裁判文书网、思齐俱乐部
近日，据中国裁判文书网公开的一起刑事判决书显示，云南省昆明市五华区人民法院对一起医药商业贿赂案件作出一审判决。被告人杨某因向49名医务人员输送处方回扣，累计涉案金额超32万元，被依法以对非国家工作人员行贿罪判处有期徒刑六个月，缓刑一年，并处罚金人民币十万元。
判决书查明，被告人杨某系无固定职业的医药销售人员及代理商。2019年至2024年期间，杨某先后依托云南三家医药公司，以销售人员或医药代理的身份开展业务。为提升相关药品、医用耗材及试剂的终端销量，杨某主动请托昆明某医院多名医务人员，利用其处方权优先开具上述三家公司代理经销的产品，并以现金形式给予回扣作为回报。经司法机关查实，该案共有49名医务人员收受了杨某输送的回扣，累计涉案现金总额达323083.5元。
在庭审过程中，公诉机关指控事实清楚，证据确实充分。本案形成了完整的证据闭环，包括银行卡交易流水、转账记录、劳动合同书、报销清单、记账凭证以及数十名证人的证言等，全面印证了资金流向与利益输送的事实。
被告人杨某当庭对全部犯罪事实、涉案罪名及量刑建议均无异议，自愿认罪认罚并签字具结。
针对此案，杨某的辩护人提出多项辩护意见：认为杨某多为执行公司安排，属于职务行为，核心主导及主要获利方应为所属医药企业；同时指出涉案医生并非被动收受回扣，存在默许、配合甚至主动对接分成的行为，自身具有明显过错，请求酌情减轻杨某的责任并结合其坦白情节从轻处罚。
法院审理后确认公诉机关指控的全部犯罪事实属实。法院认为，被告人杨某为谋取不正当利益，贿送非国家工作人员钱款且数额较大，其行为已构成对非国家工作人员行贿罪。鉴于杨某到案后如实供述罪行，系坦白，且自愿认罪认罚，依法予以从轻处罚并适用缓刑。对于辩护人提出的缺乏事实与法律依据的部分意见，法院不予支持，但采纳了其他合理的辩护意见。
最终，昆明市五华区人民法院依照《中华人民共和国刑法》及《中华人民共和国刑事诉讼法》相关规定作出判决：被告人杨某犯对非国家工作人员行贿罪，判处有期徒刑六个月，缓刑一年，并处罚金人民币十万元（罚金限判决生效后二十日内缴纳）。此外，办案机关依法扣押的全部涉案赃款323083.5元，以及作为作案工具的iPhone12手机一部、U盘一个，均予以没收并上缴国库。
2026年6月3日，诺和诺德高管Ida Hilden通过领英官宣自己已晋升为诺和诺德集团副总裁，兼任肥胖与心脏代谢研究负责人。
Ida Hilden称：当下正是关键发展节点：诺和诺德在 GLP-1 领域积淀深厚，正依托自身技术积淀，持续为肥胖、心脏代谢疾病患者推进药物创新研发。我十分珍惜这次任职机会，未来将携手公司内外一众优秀同仁，锚定更高研发目标、深化前沿科学研究，助力新一代治疗药物落地问世。
Ida Hilden于2004年加入诺和诺德，效力超过二十年，履历如下：
2004–2006 年 资深研发科学家｜血友病生化方向
负责血友病生化管线项目全周期管理
全面统筹体外生物学部门，主攻全血、血浆及细胞层面体外药效实验开发，担任临床项目科学协调负责人
2018.10–2019.9 研发项目副总裁
2020. 2–2023.8 企业副总裁
全面分管罕见病研究院：依托公司生物技术平台开展新药研发，填补罕见血液病、罕见内分泌疾病未被满足的临床需求；下辖三大职能部门：罕见血液病部、罕见内分泌病部、罕见病药理部。
统筹 LEAD 先导管线全项目：全面执掌核心糖尿病、肥胖领域研发管线项目，为公司研发与早期开发高管委员会成员。
近日，中央纪委国家监委网站发布《揭开“专家费”外衣识别权钱交易本质》一文，明确强调必须透过现象看本质，精准识别并斩断隐藏于“专家费”表象下的利益输送链，对以“费”为名行“贿”之实的行为予以坚决打击。
文章指出，医疗健康领域学术交流密集、专家资源集中，专家费、讲课费本是对专业劳务的合理回报，却长期游走在灰色地带，标准模糊、审批松散，逐渐沦为医药购销领域利益输送的常见伪装。
中纪委在文章中明确了判断一笔费用性质的核心逻辑：“一是收取费用者是否具备专家资质，二是费用收取是否符合权钱交易本质特征。”
针对医药领域的特殊性，中纪委进一步细化了认定标准。今年年初披露的审理视频明确指出，判断讲课费是否合规需把握五点：
一是看是否经过单位批准；
二是看是否实际开展讲课，未开展讲课却收受费用应以收礼定性；
三是看收取费用是否可能影响职务廉洁；
四是看讲课行为是否必要，不应将学术讲课与医药产品推介挂钩；
五是看领取的讲课费是否合理。
同时，界定受礼与受贿的核心在于是否存在具体请托事项以及是否为他人谋取利益。
通报还结合具体案例揭示了违规行为的典型特征。
某社区卫生服务中心门诊部主任张某某在未向单位报批的情况下，多次参与药企组织的“学术交流会”。其授课内容由医药公司直接提供，时间多安排在午餐前后或下班后半小时内，内容以基础临床知识和药品疗效宣传为主。单次收取1000元至2000元不等的讲课费，累计收受超10万元。
审理机关认定，此类会议无实质学术内容、授课时长严重不足、费用远超合理标准，属于变相送礼，最终依规依纪严肃处理。
随着监管尺度全面收紧，医疗领域讲课费的合规边界已不再模糊。此前发布的《关于办理贪污贿赂刑事案件适用法律若干问题的解释（二）》已于5月1日起施行，将非国家工作人员受贿罪“数额较大”的标准由6万元降至3万元。
此外，即将于8月1日施行的《医药代表管理办法》也对医药代表的从业规范和禁止性行为作出了明确规定。一系列举措标志着医药行业治理进入新阶段。
