2022卡塔尔世界杯正在如火如荼地进行中，世界杯对于热爱足球的朋友来说，不仅仅是在争夺冠军，更是承载着大家热血拼搏的青春。这段时间激烈的比赛令人热血澎湃，但是由于时差问题，不少赛程安排在深夜或凌晨，这意味着很多中国球迷要熬夜看球。据球迷统计，本届世界杯一共64场比赛，最早18点，最晚凌晨3点，况且3点场最多。
熬夜看球让不少人眼睛亮起了“红灯”
熬夜看球集中精神盯着屏幕会降低眨眼频率，使泪液在角膜上分布量降低，泪液蒸发增加，出现眼部干燥不适，引起泪液渗透压升高，而眼表高渗环境，又会导致伴随干眼发生的炎症反应。高渗透压泪液中的一些炎性反应介质可促进角膜细胞、结膜上皮细胞和杯状细胞凋亡，使泪液分泌量、黏液分泌量进一步下降，糖蛋白降解增加，进而加重泪膜不稳定性，使干眼进入恶性循环状态。干眼症在古代医籍中被归为“白涩症”“神水将枯”的范畴，也有称为“干涩昏花症”或“神水将枯症”的论述。暴风客热或天行赤眼等预后不良导致邪热留恋，隐伏肺脾之络，煎熬津液，或肺脾被邪气所犯会引起脾失健运，肺失宣降，都会不同程度地引起干眼症。
球赛可以回看，眼睛熬坏了可能终生遗憾！
为了让大家在世界杯期间能够看球护眼两不误，以下护眼攻略请球迷们查收！
1、调整屏幕位置：最好将电视或手机屏幕调整至低于眼睛水平的位置，这样眼球暴露在空气中的面积相对更小，眼睛更不容易干涩；
2、合理利用广告和中场休息时间：可适当走动活动一下身体，或者走到阳台远眺一下夜景或星空，亦或者转动眼球、做做眼保健操；
3、勿关灯看球：当环境光线较暗时，瞳孔放大，以便接收更多的光线，此时眼底视神经细胞会更多地受到光线照射，日久可能会导致黄斑变性而影响视力；
4、合理使用滴眼液：在医生指导下合理使用眼药水，可有效舒缓眼睛部位的疲劳不适感。
板蓝根滴眼液在控制干眼发生和发展方面安全有效
板蓝根滴眼液是以经典中药材板蓝根为原料制备的纯天然眼用制剂，适用于暴风客热等多种眼病引起的白睛红赤、胞睑红肿、眵多胶粘、灼热畏光。现代药理学研究也证明，板蓝根滴眼液对于细菌性、病毒性眼表感染及炎症性干眼疗效确切，临床上可以有效缓解眼表的炎症症状，明显改善眼部充血、分泌物增多、异物感、灼烧感。
板蓝根滴眼液中含有多种有效成分，如生物碱类、多糖类、有机酸类、核苷类等，这使板蓝根具有很好的抗炎、抗菌及抗病毒作用。多项研究发现，板蓝根中的苯丙素类、生物碱类和多糖类成分能够降低炎症因子表达，控制炎症症状，提高治疗效果。在既往的临床使用中，我们也发现板蓝根滴眼液对于炎症症状有很明显的改善作用，《板蓝根滴眼液治疗细菌性结膜炎临床应用专家共识》中也提出，使用板蓝根滴眼液能够显著改善患者眼红、分泌物增多、眼异物感、眼烧灼感等，也推荐使用板蓝根滴眼液雾化治疗以提高患者舒适度。目前，板蓝根滴眼液在干眼领域具有一定的应用，其中的酸性成分通过抑制丝裂原活化蛋白激酶（MAPK）通路的磷酸化，从而降低炎症相关因子的表达，从而抑制眼表炎症反应，以此来抑制干眼患者泪液渗透压的升高以及降低他们的角膜损伤程度，控制干眼的发生和发展。