过敏体质该如何避免身边的过敏原？

湖南省儿童医院皮肤科  蒋艳玲

过敏反应即是患者通过接触、食入、吸入、注射等方式接触过敏物质所出现的一系列的过敏症状，如出现皮疹、瘙痒、鼻塞、流涕、打喷嚏、哮喘、双眼红肿、恶心、呕吐、便秘腹泻等症状，严重者会发生过敏性休克、危及生命。一般容易发生过敏反应的机体状态即属于过敏体质，这与遗传、免疫力异常有关。

1、食物过敏：常见过敏食物如牛奶、蛋类、花生、海鲜、小麦、豆类、鱼类、坚果类等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加剂而过敏，如香料、色素、抗氧化剂、防腐剂等；

2、环境过敏：常见环境类有屋尘、螨虫、昆虫、树木花粉、动物皮毛、真菌、金属物质、化学物质、化妆品等；

3、药物过敏：常见的有解热镇痛药、磺胺类、安眠镇静药、抗生素类等 。

怀疑过敏体质者，可完善过敏原检测，尽可能了解自身易过敏的物质，可以预防性避开过敏原，远离过敏反应。

1、如果对食物过敏的患者，可注意避免食用过敏食物。如对牛奶鸡蛋过敏者，可避免食用牛奶、鸡蛋及含有牛奶鸡蛋成分的相关食物，如蛋糕、饼干等；食物过敏在人的一生中可发生改变，如果患者在幼儿时期对牛奶鸡蛋过敏，随着年龄长大，身体机能改变，可能将不过敏，因此可定期复查过敏原。

2、如果对接触环境类的过敏，日常生活中避免接触相关过敏原，如对树木、花粉过敏者，避免接触树木花粉。如对动物皮毛过敏者，家里避免饲养小动物类。如果对屋尘、螨虫过敏者，不仅需要保持室内干燥通风，注意环境卫生，避免家庭用品聚积灰尘，枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒，并定期消除室内螨虫，定期清洁空调过滤网。应避免使用地毯及易积聚灰的家具，避免用棉花、羽毛等充填玩具，不铺设地毯和挂毯。因为屋尘螨虫存在于空气中，人体的眼睛、呼吸不可避免需要接触空气中的屋尘螨虫，而过敏体质者对屋尘螨虫所产生的过敏反应严重影响了生活质量，则可以采用脱敏疗法。

3、如果对药物过敏的患者，需注意避免使用易过敏的药物。

如对头孢青霉素类过敏者，可在就诊的病历本上用红笔注明，并在每次使用药物前，提前告知医护人员。

另外配合适当的运动及保持乐观的心情，对过敏性体质的改善是非常有帮助的。